Учёные нашли неожиданный плюс от видеоигр

Исследование связало видеоигры со снижением одиночества у взрослых

Взрослые люди, которые выбирают видеоигры с умом, могут уменьшить чувство изоляции и укрепить психику. К такому выводу пришли авторы научной работы, опубликованной в журнале JMIR Serious Games. Они выяснили, что определённые жанры оказывают положительное влияние на эмоциональный фон и помогают справляться с жизненными трудностями.

В исследовании приняли участие 2252 человека старше 21 года. Респондентов подробно расспрашивали о том, во что они играют, как часто и как оценивают своё душевное состояние. После анализа данных учёные заметили чёткую закономерность: те, кто проводил время в приключенческих играх с открытым миром, например, The Legend of Zelda: Breath of the Wild, или лёгких позитивных проектах вроде Yoshi’s Crafted World, реже жаловались на одиночество и демонстрировали более высокий уровень самоконтроля и стрессоустойчивости.

Авторы работы полагают, что грамотное чередование сложных и расслабляющих игр может служить своего рода балансирующей «цифровой диетой» для нервной системы. Такой подход разрушает устоявшийся миф, будто компьютерные развлечения — всего лишь побег от реальности. На самом деле в процессе прохождения человек развивает упорство, учится находить выход из нестандартных ситуаций, восстанавливаться после проигрышей и управлять своими реакциями.

Проблема социальной отчуждённости давно признана серьёзным фактором риска для физического и ментального здоровья. Однако учёные не призывают заменять видеоиграми квалифицированную психологическую помощь. Их вывод скромнее, но практичен: при разумном подборе игровой библиотеки такие занятия становятся доступным и эффективным инструментом поддержки эмоционального тонуса.

Европейская страна приготовила тюрьмы для подростков ради борьбы с преступными бандами

Достоверные новости всегда под рукой — в канале "МК" в MAX

Источник: www.mk.ru